簡單健康與保健知識

有什麼可以幫助您長得更高?

by Vibex Pharmaceutical

儘管人的身高主要由基因決定,但仍有許多方法可以幫助我們成長。例如,我們應該吃健康的早餐,充足的睡眠,做運動,保持良好的姿勢並喝大量的水。

人們一直想要擁有,甚至渴求更高的身高。身高除了會受到父母的遺傳基因影響之外,其實還跟生長的環境息息相關。雖然對於有些先天因素我們無能為力,但是您還可以經過努力,盡力發揮自己的生長潛力。發揮自己的生長潛力,以長得更高一點。因為一但生長期結束之後,身高基本上就不會改變了。所以要把握住時機,在正在生長的時期,多加練習,爭取長得更高一點。以下就有些方法可能參考。

第一個方法是食健康的早餐。它會有效促進一個人的一天開始的新陳代謝,從而影響人體的生長。

第二種方法是要有足夠的睡眠。因為在人類成長期間(兒童和青少年),他們需要的睡眠時間大約9至11個小時。通過保持充足的睡眠時間,它將有助於人們整體的發育和生長,因為在那時期,人體在睡眠過程中會生長。

第三是做運動。除了前面提到的兩種方式,運動還可以協助身體更好地成長。運動大家可以選擇做瑜伽,騎自行車,游泳,跑步和其他伸展身體的運動。第四種方法是保持良好的姿勢。據稱通過以筆直的姿勢站立和坐著,它可以幫助人類成長超過5厘米。

最後,第五種方法便是喝大量的水。因為人一天身體需要消耗的水份份量大概是八杯水。它將幫助人體消除體內的毒素。因此,應盡可能早地進行以上的行動,那就可以獲得更好的結果。

What Helps You to Grow Taller?