簡單健康與保健知識

什麼原因導致肥胖?

by Vibex Pharmaceutical

肥胖是全世界嚴重的醫學問題之一。由於各種原因,人們很少過度運動和燃燒卡路里,這會使他們肥胖。下面,我們列出了3種常見的肥胖原因。

肥胖是一種人體内存有過多的體內脂肪,而可能影響其健康的醫學狀況。肥胖會加重身體多個器官的負荷,引致許多疾病,甚至縮短壽命。令人擔憂的是,即使體重指標還未達到很高水平,脂肪的積聚其實已經會開始影響健康。容易患上一些長期性的疾病,例如高血壓、心臟病、中風及糖尿病等。大多原因都是因為熱量(卡路里)吸收過多或熱量消耗不足,缺乏運動所致。

1. 不良飲食
肥胖是由於不良飲食逐漸引起的。 通常,這是由於暴飲暴食的習慣,經常進食高糖分、高脂肪食物或快餐店的食品,使身體內的營養物質多於身體需要,當中糖份經轉化後會儲存在肝臟中,而脂質就會儲存成內臟脂肪或皮下脂肪,形成肥胖。

 

2. 缺乏運動
這是導致肥胖的另一個關鍵因素。 運動少的人基礎代謝率會偏低,基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足,容易發胖。建議一個人每天至少進行30分鐘的有氧運動,以保持肌肉強壯和健康。

 

3. 疾病原因
人會因為肥胖而導致生病,也會因為生病而導致肥胖。像很多疾病(腦炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起內分泌紊亂造成的肥胖,這種肥胖都稱為「症狀性肥胖」。這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5%左右。還有服用類固醇、抗甲狀腺功能亢進的藥物,或是服用過量的維生素都有可能導致發胖。