简单健康与保健知识

有什么可以帮助您长得更高?

by Vibex Pharmaceutical

尽管人的身高主要由基因决定,但仍有许多方法可以帮助我们成长。例如,我们应该吃健康的早餐,充足的睡眠,做运动,保持良好的姿势并喝大量的水。

人们一直想要拥有,甚至渴求更高的身高。身高除了会受到父母的遗传基因影响之外,其实还跟生长的环境息息相关。虽然对于有些先天因素我们无能为力,但是您还可以经过努力,尽力发挥自己的生长潜力。发挥自己的生长潜力,以长得更高一点。因为一但生长期结束之后,身高基本上就不会改变了。所以要把握住时机,在正在生长的时期,多加练习,争取长得更高一点。以下就有些方法可能参考。

第一个方法是食健康的早餐。它会有效促进一个人的一天开始的新陈代谢,从而影响人体的生长。第二种方法是要有足够的睡眠。因为在人类成长期间(儿童和青少年),他们需要的睡眠时间大约9至11个小时。通过保持充足的睡眠时间,它将有助于人们整体的发育和生长,因为在那时期,人体在睡眠过程中会生长。第三是做运动。除了前面提到的两种方式,运动还可以协助身体更好地成长。运动大家可以选择做瑜伽,骑自行车,游泳,跑步和其他伸展身体的运动。第四种方法是保持良好的姿势。据称通过以笔直的姿势站立和坐着,它可以帮助人类成长超过5厘米。最后,第五种方法便是喝大量的水。因为人一天身体需要消耗的水份份量大概是八杯水。它将帮助人体消除体内的毒素。因此,应尽可能早地进行以上的行动,那就可以获得更好的结果。

What Helps You to Grow Taller?