简单健康与保健知识

什么原因导致肥胖?

by Vibex Pharmaceutical

肥胖是全世界严重的医学问题之一。由于各种原因,人们很少过度运动和燃烧卡路里,这会使他们肥胖。下面,我们列出了3种常见的肥胖原因。

肥胖是一种人体内存有过多的体内脂肪,而可能影响其健康的医学状况。肥胖会加重身体多个器官的负荷,引致许多疾病,甚至缩短寿命。令人担忧的是,即使体重指标还未达到很高水平,脂肪的积聚其实已经会开始影响健康。容易患上一些长期性的疾病,例如高血压、心脏病、中风及糖尿病等。大多原因都是因为热量(卡路里)吸收过多或热量消耗不足,缺乏运动所致。

1. 不良饮食
肥胖是由于不良饮食逐渐引起的。通常,这是由于暴饮暴食的习惯,经常进食高糖分、高脂肪食物或快餐店的食品,使身体内的营养物质多于身体需要,当中糖份经转化后会储存在肝脏中,而脂质就会储存成内脏脂肪或皮下脂肪,形成肥胖。

 

2. 缺乏运动
这是导致肥胖的另一个关键因素。运动少的人基础代谢率会偏低,基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足,容易发胖。建议一个人每天至少进行30分钟的有氧运动,以保持肌肉强壮和健康。

 

3. 疾病原因
人会因为肥胖而导致生病,也会因为生病而导致肥胖。像很多疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这种肥胖都称为「症状性肥胖」。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。还有服用类固醇、抗甲状腺功能亢进的药物,或是服用过量的维生素都有可能导致发胖。